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点击：10036 2023-05-19 17:07
《易·系辞》中说：“变通莫大乎四时”，四时阴阳的变化规律，直接影响万物的荣枯生死，人们如果能顺从天气的变化，就能保全“生气”，延年益寿。
四时阴阳之气，生长收藏，化育万物，为万物之根本。春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。所谓春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。生命质量在于健康，保持健康源于养生；春生夏长，夏天的三月里是天人相应、顺时养生的最好时机！
所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。
夏季养长之道，尚老师给您话话夏季的养生生活化！5月21日尚俊宏老师将与大家在有赞一同直播，畅谈有关夏季饮食起居的养生技巧！
直播主题：炎炎夏日，养生的总原则是什么？
主讲人：尚俊宏
直播内容：
1.夏天为什么要养心？吃什么可以降心火，补心气？
2.夏天多雨的季节应如何祛湿？
3.生命在于运动，这句话对吗？剧烈运动后暴汗，对人体有好处吗？
4.夏天要不要午休，重要吗？
5.夏季适合用什么方式让我们安心宁神？
6.夏天最适合吃的一味食材菜是什么？
时间：5月21日（周日）19:30-21:00
